问题分析：你好考虑由于运动剧烈，一方面造成肌肉过度牵拉疲劳；另一方面，体内的酸性代谢产物排泄缓慢，刺激肌肉酸痛、腰疼。
意见建议：注意，适当的休息，不要过度活动，可口服舒筋活血片、氯唑沙宗片，洗个热水澡放松一下。
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