前一个月脚踝扭了，当时不红不肿，有轻微痛感，但休息

问题分析：你好，考虑为脚踝创伤性关节炎的病变发生，多因脚踝扭伤史，脚踝处的关节软骨增生，关节间隙变窄，关节处韧带软组织粘连，滑液减少，无菌性炎症发生，从而引发了活动时关节面摩擦引发了疼痛及响声的发生。

意见建议：建议静养，休息，避免剧烈活动，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，并进行脚踝的磁共振等检查，明确诊断后，给以脚踝热敷理疗，外敷通络祛痛膏，口服独一味胶囊，钙尔奇，壮骨关节丸等药物治疗。