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中年人抵抗力差吃什么补

以前我的身体很健康，很少生病，可是今年我就发现身体变差了，经常生病，并且生病后很长时间都没有好转，去医院检查发现身体的免疫力下降导致抵抗力差，中年人抵抗力差吃什么补呢？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

抵抗力差的补充的最好方法就是加强身体锻炼，这样身体会得到最有效的治疗。通过饮食调理患者要多合理饮食，平时多吃营养丰富的食物，如肉类、海鲜等。
不可挑食，并且要少饮酒少吸烟。定期检查身体，患者还可以使用中药进行调理，抵抗力会恢复更快。

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