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问患者提问

晚上吃苹果能减肥吗

我身高159体重118看上去很胖，特别是大腿我腰，肚子。都是赘肉，试过很多减肥方法都没能成功，听别人说吃苹果能减肥。是不是真的，是只吃苹果吗？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晚上只吃水果，如果你能坚持的话一定可以，不过晚上要少喝水不要盲目的求快，要知道减得愉快反弹也越厉害。为你的身体考虑早午2餐一定要吃，尤其早餐一定要吃饱，午餐可以吃7分饱。
另外晚上吃苹果营养价值不高。

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