问题分析：这样的情况一般考虑属于外伤的导致的症状，一般这种情况可以及时的适当锻炼，不要劳累为主，也是问题不大的啊。
需要多月。意见建议：必要时候可以通过拐杖辅助行走现在可以适当的收缩放松腓肠肌和胫前群肌。可以配合足部按摩和热敷缓解肌腱和肌肉痉挛
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