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晚上运动后能不能吃东西，吃什么

每天晚上九点炮三千米，然后做力量训练。洗完澡十一点。这是冲麦片或者芝麻糊吃。合适么？:需要医生帮助提供远程诊断：晚上运动后能不能吃东西。吃什么

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的描述如果不是饥饿难忍的话建议最好不要吃东西，因为晚上吃东西是特别容易长胖的指导意见建议你最好晚上回来不要再吃东西，除非非常饿，胃疼难忍的话建议可以少吃一点

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