求糖耐量减低治疗及饮食护理

你好，如果糖耐量试验服糖后2小时血糖介于7.8至11.1毫摩/升，表明机体糖耐量能力减低，也就是说身体对糖的吸收和利用比正常人差了。

糖耐量减低无明显不适感但一定不可掉以轻心。指导意见如果不想服药的话，只能饮食控制和锻炼，首先要按照患者的理想体重和劳动强度计算全天所需的总热量进而制定相应的膳食，总热量的5060%应来自碳水化合物，减少脂肪及蛋白质的摄取量，鼓励多进食植物纤维；

制定合理的运动方案，糖耐量低减者要坚持进行有氧运动,如快步走、慢跑、打球、跳健身舞、爬楼梯、登山、游泳、骑自行车等。

各人可选择适合自己的锻炼项目,每天早晚两次,每次30～60分钟。肥胖与糖尿病关系密切,特别是腹型肥胖更要注意减肥，争取使体重指数和腰臀比达标。

最后可以采取打胰岛素的方法让你的胰岛得到休息后没准能使胰岛功能恢复正常。