上星期做仰卧起坐1分钟做51个

您好，仰卧起坐是一种对于腹部来说运动量比较大的一种活动，当我们做这个运动时，腹部会不由自主的紧绷，腹部肌肉处于紧张的收缩状态，所以，如果平时没有怎么活动，而猛然间做了那么多仰卧起坐的话，出现腹部疼痛是正常的现象，可以适当的服用一下药物。

1.可以坚持做仰卧起坐，饭后、空腹时、情绪波动大不宜做，但不一定要做很多，每天几个或十几个都可以的，这样有助于腹部不适的好转；

2.建议服用一些活血化瘀的药物，可以腹部热敷，会慢慢好起来的。