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中医如何去除体内湿气

最近身体经常出现困倦感去看中医，医生告诉我是体内湿气过重导致的，请问怎样去除身体内的湿气呢？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。也可以通过饮食来调理，可以多吃一些薏米粥它的除湿效果非常好，还可以用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。

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