膝盖粉碎性骨折术后多久可下床锻炼

您好，能不能下地要看片子的，看看长的情况而定。要听医生的话，不过在床上也可以做些锻炼，防止肌肉萎缩，预防血栓。长时间不练，肌肉萎缩以后下地就没劲儿。

1，踝泵训练：脚往上勾保持六秒，然后往下踩保持六秒。一上一下是一个，可以二十个一组，每天三到四组。

2，股四头肌锻炼：大腿主动绷紧使肌肉紧张起来保持六秒放松六秒，可以十个一组，每天三组。

3，长期卧床注意别把脚跟压破了，可以垫个软衣服悬空起来。