青瓜鸡蛋减肥有效吗？

问题分析：你好，根据您的描述，你的情况

一、减肥只靠饮食控制效果不明显，还需要配合体育锻炼，

二、才四天的时间，你的身体没有明显的热量的消耗，体重就不会有很明显的变化意见建议：建议您想要明显的变化需要一个较长的时间，同时你目前的食谱过于单一，你还要增加运动，每天保证一个小时以上的有氧锻炼可以很好地促进脂肪燃烧