艾灸时间多久合适

艾灸的时间，在人体不同的部位是不一样的，一般穴位，建议大家艾灸的时间是在15分钟左右。

如果是像关元这样在腹部的、有强健身体功能的这些穴位，建议艾灸20-30分钟是比较好的。如果是头、面部的穴位，建议艾灸的时间要短一点，建议不要超过5分钟，而且艾灸的温度不宜过高。

如果大家是想起到强壮身体的作用，需要长期的坚持艾灸，才能够见到功效，一般每周2次就可以，每次20-30分钟。如果是治疗风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病的话，患者初期可以每天1次，之后可以隔日1次。

大家艾灸后半个小时之内不要用冷水洗手或者是冲凉，艾灸后要多喝一些温水，帮助排出体内的毒素。

需要注意当人过于饥饿、疲劳、精神过度紧张或者醉酒后不宜艾灸，另外孕妇以及来例假期间的女性朋友不能艾灸腹部。