我要怎样才能分辨什么是肾阳虚和肾阴虚

一般是需要采取把脉和舌诊进行判断的，症状来看肾阴虚是怕热的，肾阳虚是怕冷的，有很多人阴虚阳虚都存在的，所以需要辩证对待的。

建议你最好还是需要到医生这里进行辩证治疗的，注意休息，饮食清淡，不要劳累，不要熬夜，生活作息规律，定期体检。以上是对“我要怎样才能分辨什么是肾阳虚和肾阴虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！