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总心烦闹心，放不下不开心的事怎么办

2012年7月中旬，总心烦，闹心，心里总有事放不下是的，有时还想哭，后期自己待不住，对生活失去信心，做什么都没心气，对金钱和名誉都不感兴趣.心烦怎么办希望心无杂念，对生活充满信心，乐观的生活.每天都快乐开心。

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

对自己现在的生活不满意，失去信心，没有自己感兴趣的事情，找不到自己心烦的理由，无故心烦分析一下最近在你生活中发生的事情，找出让自己感到心烦的事情，然后分析它让你心烦的理由是什么，不要去想已经发生的事情，只需做好现在的事情，这样才会有足够的自信面对将来，心烦的时候听点音乐来放松自己的心情

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