问题分析：您的这种病情表现考虑多半是属于中医讲的气血不足，肢体末端失于濡养范畴。与饮食偏嗜，长期劳累，生活不规律等原因相关。
意见建议：建议辩证应用益气养血中药如归脾丸整体调理。平时注意营养的全面均衡补充，避免着凉受累。饮食睡眠要有规律性。
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