谷维素、VB1、ATp能调节睡眠，是营养神经的药物，药物都有副作用，可通过改变生活行为来改善睡眠。如运动、学习等 。
采用食疗法，睡前听舒缓音乐放松精神，适当的食物搭配，晚饭不宜吃得过多，会对胃造成负担，不利于睡眠。
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