你好，高血压是指在未服用降压药的情况下收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg,可以根据血压值分为1,2,3级高血压。
你现在已经是3级高血压了，需要积极控制血压。注意低盐低脂饮食，适当运动口服硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片和缬沙坦片控制血压。
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