问患者提问

晚上睡不着，白天醒不了，怎么样才能倒过来呢？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

宝妈可以慢慢调整，因为规律的作息时间对宝宝很好哦，可以晚上早点睡觉，睡之前喝点热牛奶或者烫烫脚，都有助于睡眠的

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