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游泳憋气多长时间正常

我朋友是游泳教练，以前参加省里的比赛还拿过奖项，我也想联系憋气。所以我想问一下游泳憋气多长时间正常？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

憋气时间长短主要看肺活量，肺活量大的人，憋气时间就长。一般人在水中憋气在1-2.5分钟，平常多参加户外运动，多提高自己的肺活量，多唱一下歌，多喝一些白开水，多做深呼吸，可以大大提高自己的肺活量，憋气时间，饮食以清淡为主，多喝小米粥。

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