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失眠睡不着觉怎么能快速入睡

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，很高兴为您解答问题。失眠睡不着觉，首先合理安排日程，白天尽量不睡觉，晚上不要睡得太早，睡前热水泡脚可以口服安神补脑液或长生不老胶囊，帮助睡觉，不要过于兴奋，保持睡眠，环境安静

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