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每天跑1小时有20天了,减肥效果不太明显怎么回事

跑了20天,每天一个小时,效果不太明显怎么回事
提问时间:2020-06-05
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    你好,一般要坚持三四个月会有效果,在身体允许的情况下,可以逐渐加量,据说,跑步的前三十到四十分钟消耗的都是身体里的水分,后边就开始燃烧脂肪。

    祝你成功。

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