你好!长期补充维生素C70毫克每天提高抵抗力.是否

问题分析：你好，维生素C短期服用是没有问题的，长期服用（大于3个月），容易引起结石，如肾结石或胆结石。意见建议：肾结石对肾当然会产生伤害的，所以不需要通过药补，直接换为食补，一样可以达到提高免疫力的效果，而且不会出现副作用。

含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等；富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等。