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肚子长肉手臂不长肉怎么办

身高168体重59.8，脾胃不好，长肉只长在肚子上，手臂一直很细，尤其手腕不长肉，怎么才能合理增重，合理增肌，手臂能粗壮点，同时消除腹部多余的脂肪。

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
适当运动，可以作俯卧撑等等

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