心慌害怕焦虑该怎么办?

你好主要还是心理问题,自觉心跳或心慌,在医学上称为心悸,可由于心脏搏动增强,心律失常或神经官能症所致.（1）心脏搏动增强可以是生理性的,也可以是病理性的.生理性的心脏搏动增强,可见于健康人精神过度或强力劳动与锻炼时；

或因大量吸烟,饮酒,喝浓茶,喝咖啡所致；也可见于应用一些药物,如麻黄素,阿托品或氨茶碱等.病理性的心脏搏动增强见于各种原因所致的心脏病以及其他疾病如贫血,高热,甲状腺机能亢进等.（2）心律失常包括心率减慢,心率加快和心律不齐这三种情况.这三种情况均有可能造成心悸,胸闷等不适.（3）心脏神经官能症是由于植物神经功能失调引起的一种临床综合症,多见于女性,除心悸外,常感呼吸不畅,还常伴有头痛,头晕,失眠,健忘,注意力不集中等其他一些神经衰弱的症状.自己感觉心跳或心慌不一定是心脏病,如果在医生的指导下进行各方面检查如：胸透,心电图,超声心动图,放射性核素,冠状动脉造影等检查均没有发现有心脏方面的异常,则可以排除心脏病。