上个星期六连续跳了几个小时的跳绳，小腿又涨又酸，睡一觉起来后

上个星期六连续跳了几个小时的跳绳，小腿又涨又酸，睡一觉起来后，右腿膝盖与小腿连接的骨头又又酸又疼，上个星期六连续跳了几个小时的跳绳，小腿又涨又酸，睡一觉起来后，右腿膝盖与小腿连接的骨头又又酸又疼，不能太用力，不动还好些，过了几天上完体育课，跳了远的，哪里更疼了，不动也疼，疼了一节课的时间才好些，今天又跳了远的，现在又疼起来了，还是两条腿，大概是我跳绳姿势不对，重力都落到骨头上了，现在怎么办，我的体育中考怎么办？我是骨折了，还是错位了，还是粉碎了！QAQ都一个多星期了！