平时注意休息。不要熬夜。不要超过12点。由于超过12点。交感神经兴奋。可以引起失眠。因此。需要改变生活习惯。每天11点以前休息。
同时注意白天。适当锻炼身体。不要过度劳累。注意饮食清淡。不要吃辛辣刺激的食物。如果症状严重。可以口服养血安神胶囊调理。
效果很好。
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