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半月板损伤怎么治疗恢复

我在半年前摔了，当时也没事，半年内也没有发现疼痛，就这两天开始有点疼了，我以为是其他原因，想了想半年前摔到过，现在觉得里面有轻疼痛。半月板损伤怎么治疗恢复

提问时间：2020-03-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

膝关节是人体最复杂的关节，损伤后需要整体的调节，通过保守治疗先帮助半月板边缘的肿胀消散，配合关节周边组织的放松，平时自己加强膝关节的功能锻炼，轻度的半月板损伤就可以逐步恢复。
不要做甩腿、扭转关节的动作。

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