脚.腿抽筋免疫力不好感觉冷酸

可能是肌肉连续收缩过快导致的。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

建议每天早晨早些起床到户外跑跑步，尽量坚持跑，跑出汗才好。建议注意休息.适当补充钙剂.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖。