问患者提问

孕妇补钙食物有什么

我现在已经怀孕一个月了，因为我是一个自幼缺钙的体质，好不容易怀上了，每次去产检，都叫我吃多点，补补钙，但是第一次怀孕，不怎么了解孕妇方面的知识，想问问补钙类的食物有什么？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

先是奶制品，比如说像牛奶，奶粉，奶酪，酸奶，炼乳等等，都是可以有一定的补钙作用。同时还有一类产品就是海产品，包括像海带，虾皮，鲫鱼，鲤鱼鲶鱼，泥鳅等等，同时像豆制品，也是具有比较好的补钙作用，包括像豆腐，豆浆，豆腐干，豆腐皮儿，豆腐乳等等，这些都有补钙作用。

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