指导意见:你好根据你的描述来看建议你平时要合理安排作息少熬夜少用烟酒少吃油腻辛辣烧烤腌制食品少接触刺激性气味,外出时最好戴口罩,室内勤通风保持一定的湿度,增强体质避免感冒劳累生气情绪激动等,可以用中药调理一下
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