长时间晚上上班，白天睡觉会有什么影响

你好。经常日夜颠倒会导致皮肤受损。皮肤在晚10―11点进入保养状态，长时间日夜颠倒，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，还会出现暗疮、黑斑等问题。

尽量把时间调回来比较好。建议您多吃大豆制品，可以吃一些黑米、核桃、黑芝麻、黑豆、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。

祝好。