经常的脚抽筋是什么原因

抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。缺钙，疲劳，受寒冷刺激都可以导致抽筋。要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。