怎样食疗减肥有什么好办法

您好，早上：一杯豆浆，一个鸡蛋必须吃，中午：含叶绿素的青菜，注：只可以用水煮，凉拌着吃，不可以放油，盐醋等少放，可以吃一种水果只能吃西瓜一角，桃一个，苹果一个，橘子一个，4点后不可以在吃饭，任何东西，若饿，吃西红柿，黄瓜，注：一周可以吃2次米饭，每次吃3两，若吃肉，只能吃牛羊鸡肉，每晚运动40分钟，保你一周瘦10斤！这个方法很管用，但是很痛苦的。