您好！根据您所说的情况，考虑您是用眼过度或是睡眠不足引起的。建议可以滴润眼液来改善。并要注意最好避免使用电子产品，电脑，看电视等，多休息，保证充足睡眠时间与良好睡眠质量，症状会改善。
还可以泡些枸杞，菊花来喝。
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