问患者提问

爬山和慢跑哪个减肥快一点？爬山和慢跑哪个运动会使小腿运动粗了？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果是减肥的话，我肯定推荐慢跑，如果是想锻炼身体素质，那肯定是爬山了。慢跑是最佳的减肥方法和瘦腿美腿的方式，通过长时间的慢跑能很好的改善下肢脂肪的分布，你看那些长跑运动员有腿粗的么，当然了短跑的不算。

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