纯牛奶晚上喝会比较好一点。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙离子和维生素,晚上喝的时候不但可以增加身体的免疫力,而且可以起到营养神经的目的,可以安神助眠,对于休息不好、睡眠不足、神经衰弱等状态有很好的辅助治疗作用。
如果早上喝牛奶很有可能会导致上午出现困乏的现象,从而不利于日常的生活和正常的工作。
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