脱发吃什么谁知道引起脱发的原因

您好，脱发与体质、饮食、精神状态多因素有关系。首先可以在饮食上增加富含优质蛋白、脂类、矿物质、维生素的食物，例如瘦肉、核桃、花生、葵花子、红枣、枸杞、银耳等食物，经常运动锻炼增强体质。

头发护理还需注意尽量少烫发、染发。此外，注意避免长时间使用电脑、熬夜、吸烟酗酒等不良生活习惯。