一个疗程要吃多少天

你好，失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的.建议在治疗上建议使用纯中药进行治疗较好，到正规医院正规治疗，通过辨证论治而施治。

要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。可以用山药200克、莲子100克、酸枣仁100克，将上述材料共研成细末，每次取药末20克，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。

每天晚上服食一次，连用10天为一个疗程，可治疗失眠。