问患者提问

脱发严重请问是气血不足吗？

大约两年，很闹心，请问大夫有什么好的方法吗?本人29岁，最近两年额头的头发大两脱落，用过很多药不管用，睡眠质量不高，偶尔失眠，夏天爱出汗，冬天脚凉，食欲旺盛，大小便都很正常，体重偏胖，时间持续

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：是气血不足的表现，可以通过饮食来调理，首先要养成良好生活习惯，不熬夜，吃饭有规律，食物多样化，多吃含蛋白质，维生素，铁，钙，锌等矿物质丰富的食物，常喝红糖水，常吃黑豆，黑芝麻，桑葚，核桃有滋养头发效果，多运动可以练瑜伽，打太极拳可以缓解手脚冰凉。

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