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仰卧起坐影响肾

一直喜欢健身。很多年来都坚持晚上做仰卧起坐来练腹肌。但是最近听说经常做仰卧起坐对肾不好，会伤害肾的功能，想问这是真的吗？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

李六生主任医师

三甲宜昌市第一人民医院肾内科

因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强而且也会使腹部平坦，仰卧起坐会牵涉到臀肌和腹肌，这样就需要弓背，很容易导致脊柱受损。
而由于臀肌施加的杠杆力也会压迫腰椎间盘，易出现因脊髓受压迫而引起的疼痛或麻木。

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