脾气暴躁易怒怎么办

你好，要学会制怒，当坏脾气上来的时候，要学会分散自己的注意力，去做别的事情。换个角度思考问题，没准会发现可以不用生气的。

平时可以听一下节奏缓慢、旋律轻柔的音乐，不仅陶冶情操，对安定情绪很有帮助。多和朋友或其他人交流，了解他人，理解他人，也了解自己，正确对待自己。