问患者提问

脱发的话要怎么给头发补充营养？

健康咨询描述：我现在脱发是早年脱发，脱发还有点严重，我也不知道用什么方法可以给头发补营养，我头发还有点干，请问脱发的话要怎么给头发补充营养？想得到怎样的帮助：脱发的话要怎么给头发补充营养？

提问时间：2022-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，头发的营养主要之胶原蛋白。如果缺乏胶原蛋白的话，头发就会干枯，失去光泽。因此，日常生活中，要讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，例如可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等，这些都能滋养头发

相关问题