首先是要注意休息,改善不良的工作、学习、劳动姿势,在一定程度上可以缓解颈椎病。同时可以配合服用止痛的药物,热敷理疗等缓解。
也可以通过戴颈托等方法也有一定缓解症状的作用。需要去医院做颈椎的磁共振检查,明确颈椎病的具体状况,然后对症治疗。
劳逸结合,多注意休息,学习一些简单的按摩,在没事儿的时候可以自己按摩放松一下,多参与一些室外活动,保持身体健康。
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