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患者提问

每次情绪激动就结巴说话像卡个东西说不出来我想尽快改

每次情绪激动就结巴说话像卡个东西说不出来我想尽快改正我是一名护士
提问时间:2020-03-03
医生回复
  • 宋广斌
    宋广斌 副主任医师
    三甲佳木斯大学附属第二医院 耳鼻喉科

    病情分析: 你好!着急时说不出话来是正常的,平时很多人都在着急时说不出话来,因为紧张造成的。说话不清楚,结结巴巴,可能是你说话的习惯就结巴,或者与你不够自信有关。建议:

    一、在遇到紧张时,可以反复做深呼吸,深深地吸,慢慢地呼,吸要吸足,呼要呼尽,关注自己的呼吸,放松自己,让自己平静平静下来。

    二、如果是自信心不足,就要增强自信心。从做成的一件件小事中去体会享受那种做成事情的喜悦感,成就感,从而提升自信,强大自己的内心。

    三、如果是结巴的话,可以在说话时慢点说,平时还需要锻炼你说话的语速,可以以较慢的语速朗诵文章训练,相信自己是行的。

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