怎样锻炼胸肌效果比较好？

如果你想要锻炼你的胸肌，你可以到健身房里面去锻炼，比如你可以练习杠铃卧推，它的作用相当于做俯卧撑，因为你是一个肥胖的人，所以大一开始的时候不要调过重，以后慢慢的加重，如果条件不容许的话，自己在平时的时候也可以做一些简单的运动来锻炼胸肌，每天可以找一个空阔的地方做俯卧撑，但是你不要做过多，如果你长期的坚持下来，你的胸肌会慢慢的变大。