问患者提问

锻炼身体得时间和次数

我想请问一下我得腰以前受过凉，留下了病根，腰不好，可以做仰卧起坐吗？早起起来做好还是睡觉前做？做多少为好？谢谢您

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况是可以做仰卧起坐的，加强腰背肌肉锻炼，可以促进局部血液循环啊，中医认为正气存内邪不可干，可以提高局部的抗病能力啊，具体多多少个没有具体要求，做到自己不能做为止就行，睡觉之前，早起锻炼都可以的

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