问题分析：您好，根据您所描述的情况，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，需要先去医院把脉观察舌苔可以辨别。指导建议：建议你最好可以先去医院中医科进行挂号，就诊后把脉后，再采取正确的中草药物进行治疗，来缓解目前的症状。
平时多吃一些黑豆羊肉类的食物。
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