问患者提问

生完孩子后如何减肥？

以前生了一个孩子，由于孕期和月子期间伙食太好导致我现在很胖，所以我准备减肥了，可是我没有什么减肥的好办法，谁能告诉我生完孩子如何减肥？想得到怎样的帮助：生完孩子如何减肥？

提问时间：2022-02-11

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

病情分析：人会变胖通常都是吃的太多、又动的太少，或者是少数因疾病而导致的肥胖状况。指导意见：您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,跳绳,将体内脂肪转变成肌肉,控制饮食量,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.

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