坐久了之后腰椎痛

腰痛，由于长时间坐，考虑是腰部肌肉劳损，一般腰痛多见于腰部肌肉劳损，腰椎间盘突出，肾脏结石等疾病引起。指导意见假如是腰肌劳损后可作理疗、推拿等治疗。平时需要注意站和坐长时间都不行，需要适当站立和坐，平时保养

1.急性发作期应注意休息，卧硬板床1～3周。

2.可作热敷、按摩。

3.待疼痛改善后，尽早做腰背肌肉的锻炼。

4.急性发作后容易复发，应注意腰部的保护，避免弯腰搬运重物。工作时可用腰围或宽腰带，以保护腰部肌肉。建议你需要通过医生检查，确定具体病因，再做预防和治疗。