我的脚后跟疼痛已有一个月，每天早上起床后

您好，根据您提供的情况看，您是患了足跟痛，拍DR没有问题，说明不是骨质增生引起的，可能跟您经常久站，经常走路过多等有关。

指导意见建议您平时要注意休息，避免长时间站立、走路等活动。经常用热水泡脚，局部针灸、热敷、理疗、按摩，外用扶他林乳膏或封闭治疗，口服西乐葆、扶他林等药物。

可以经常做轻跺脚的动作，以增加局部对外界压力刺激的强度。